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甘薯提子酸奶杯

发布时间:19-10-01 阅读:989

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人做过这道菜

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本宫待你不薄啊

[酸奶最饱腹的吃法]:把无糖酸奶与蜜薯泥拌匀,再撒一些加州葡萄干就好la...

整杯酸奶的甜度,全靠蜜薯和加州葡萄干提着,这可比市售的添加剂酸奶康健多啦。

而且加州葡萄干里不添加额外的糖,都是天然的果糖,酸酸甜甜的在酸奶中起到了点睛之笔呀,还有便是加州葡萄干含富厚的铁元素,可以在必然程度上改良血虚。

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用料

克己无糖酸奶

150毫升

烤熟的蜜薯压泥

60克

加州提子干

15颗

甘薯提子酸奶杯的做法

蜜薯烤熟后用叉子压成泥,这个狠轻易的,几下就成了,再筹备好一杯自己发酵的无糖酸奶和加州提子干。

找一个玻璃杯子,酸奶铺底。

再挤一层蜜薯泥,撒一些加州提子干。

再铺一层酸奶,表层挤蜜薯泥和撒葡萄干装饰。

吃的时刻拌匀就好啦~

一口酸奶下去,有蜜薯的喷鼻气,还有葡萄干的酸甜味,很故意思~



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